Hyvinvointia yrityksiin
On selvää, että yksilön hyvinvointi lisää yrityksen hyvinvointia ja tuloksellisuutta.
Itse tuumin että kaksi asiaa menevät yli muiden kun puhutaan yksilön hyvinvointitaidoista:
Palautuminen sekä oman mielen taidot hyvinvoinnin ylläpitämiseksi ja kehittämiseksi.
Palautuminen on nykyajan hektisessä yritysmaailmassa välttämätön taito. Olenkin erikoistunut luonnon tuottaman hyvinvoinnin valjastamiseen meidän eduksemme Metsämieli -menetelmän avulla. Olen myös kohta puolessavälissä ekoterapeuttiopintojani, joka tähtää osittain samaan asiaan. Luonnossa oleilu ilman erityisiä tarkoitusperiäkään vaikuttaa suoraan hyvinvointiimme - jo 10 minuutin oleskelu luonnossa alentaa sykettä ja verenpainetta. Pitkäaikaisen stressin katkaiseminen elimistössä tai sen ehkäiseminen on erittäin tärkeää.
Koulutan myös mielen taitoja hyvinvoinnin ylläpitämiseksi ja lisäämiseksi. Oma mielemme voi toimia meidän hyväksemme tai meitä vastaan. Suosikkiaiheitani ovat mm uskomusten tunnistaminen ja muuttaminen meitä palveleviksi, sisäisen puheen kuuleminen ja muokkaaminen sekä oman resilienssikyvykkyytemme parantaminen.
Haluatko tuoda tiimillesi työkaluja hyvinvoinnin tueksi tai suoda heille henghähdystauon ulkosalla pienten hyvää oloa tukevien harjoitteiden parissa? Viedään ihmiset hetkeksi pois koneelta hyvinvointia tukevien asioiden pariin ! Näet alla esimerkkejä tekemisistäni.
Tarjontaani
Hyvinvointikoulutukset ja tiimikoulutukset
Hyvinvointiin liittyvät koulutukset luonnossa, virtuaalisesti tai kasvokkain
Metsämieli-teemaiseen ulkoiluun sisällytetty erilaisia koulutussisältöjä liittyen mielen ja kehon hyvinvointiin.Sisältö räätälöidään aina tarpeesi mukaan.
Kysy lisää mailissa ja muotoillaan juuri tarpeisiisi sopiva koulutuspaketti.
Esimerkkejä:
- Omien ajatusten merkitys hyvinvoinnille
- Uskomukset ja niiden työstäminen itseä ja omia tavoitteita palveleviksi
- Resilienssi taitona ja sen vahvistaminen erilaisin keinoin
- Sisäinen puhe hyvinvointitekijänä
- Luonnon hyvinvointivaikutukset ja virtuaalinen luonto
Yksittäisinä aiheina nämä ovat sopivia aiheita muutaman tunnin luentona tai näistä yhdistelmänä rakennettuna saadaan luotua interaktiivinen ja harjoitteita sisältävä hyvinvointiluentopäivä tai puoli päivää niin halutessasi.
Olen toteuttanut myös esimerkiksi kuusi kappaletta 30 min "vinkkihetkeä" hyvinvoinnista joka kuun viimeinen perjantai, ja tämä oli kovin pidetty.Esimerkki: "SAMASSA VENEESSÄ" - TIIMIKOULUTUS
Yhteistyössä VUOROVAIKUTTAMOn Petteri Hynösen
kanssa olemme viimeksi järjestäneet koulutusta aiheesta "Samassa Veneessä" eli asioita toimivan tiimin ja tiimityöskentelyn dynamiikan tiimoilta. Tämä koulutus sai pelkästään positiivista palautetta!
Voimme räätälöidä erilaisia sisältöjä, esimerkkeinä mm. tiimin psykologinen turvallisuus tai vaikeat asiakaspalvelutilanteet, jonka jo olemmekin pitäneet onnistuneesti.
Oletko ajatellut että tällaisia koulutuksia
voisi pitää myös ulkona, hyödyntäen samalla luonnon
hyvinvointivaikutuksia?
koulutus! Ota rohkeasti yhteyttä minuun.
Voimaannuttavat hyvinvointikävelyt ryhmille
Tarjoan erilaisille ryhmille hyvinvointia lisääviä, energisöiviä ja aisteja herätteleviä metsäretkiä, jotka ovat tutkitusti voimaannuttavia, lataavia ja alentavat stressiä kotimaisen Metsämieli-menetelmän mukaisesti.
Kävelemme rauhallisesti n 2 km lenkin, jonka aikana haastamme itsemme leppoisasti teemaan sopivin pienin tehtävin ja avaamme kaikkia aisteja. Lopuksi voimme nauttia nuotiolla hemmottelevat nokipannukahvit ollessamme sopivalla alueella (metsäpalovaroitusvaraus). 10-20 hengen ryhmä.
Kesto 2 tuntia. Toteutettu mm Seurasaaressa, Hgin ja Espoon keskuspuistoissa, Nuuksion kansallispuistossa sekä Pyhä-Luoston kansallispuistossa.
Olen myös toteuttanut johtoryhmälle hyvinvointiteemoitetun minivaelluksen Nuuksiossa, jossa kävelyn lomassa mietimme omaa hyvinvointia erilaisin menetelmin. Sain paljon kiitosta ohjelmasta.
Coach on site -palvelut/kävelycoachaus
työpaikalla
työpaikalla
Ennaltaehkäisevää terveydenhuoltoa!
Luo työpaikallesi ilmapiiri, jossa mikään asia ei ole liian pieni keskusteltavaksi.
Luottamuksellisessa ilmapiirissä
ad hoc tai varaussysteemin avulla coachausta henkilöstölle.
.
Tyhy-päiville sovitusti hyvinvointiaiheista ohjelmaa
Kerro mitä kaipaat ja kehitellään teemaanne sopivia luontoaktiviteetteja tai hyvinvointi-infoja.
Asiakaspalautteet
Ihana, erilainen ja ilon pirskahduksia sisältävä kokonaisvaltainen valmennus, josta sai paljon eväitä sekä omaan että työelämään. Olet vetäjänä ihanan eloisa, mukaansatempaava ja ihmisläheinen - näkee että olet omistautunut sille mitä teet.
Kaisa Määttä
Mielen taitoja ja luonnosta hyvinvointia -koulutus (Luke)
"Erja is the best. Her way of presenting and the knowledge impresses me"
"Erja on paras. Olen vaikuttunut hänen esiintymistavastaan ja tiedoistaan. "
Toimitusjohtaja
Suomalainen IT-yritys
3 kerran hyvinvointivinkit yrityksen henkilöstölle zoomissa
"Ahaa-elämys että voi tarkastella omia ajatuksia ja uskomuksia ja tarvittaessa vaikuttaa niihin."
"Kiitos uusista ajatuksista!"
"Herätteli ajatuksi ja pohdintaa. Kiitos, oli mukava kuulla tämä luento"
"Kiitos ihanan inspiroivasta luennosta! Laittoipa taas ihania positiivisia ajatuksia mieleen. Kiitos!"
Osallistujat
Sairaanhoitajien hyvinvointi-iltapäivä
Uusia näkökulmia, ajatusmalleja, hyvinvointitaitoja, ryhmäytymistä ja luonnossa nautiskelua!
Ota yhteyttä ja suunnitellaan juuri sinulle sopiva tapahtuma, koulutus tai aktivitteetti !